Apesar de muita gente não levar tão a sério, a busca por uma boa saúde deve ter início desde cedo. Ter saúde é ter qualidade de vida. Mas o que fazer e como ter acesso a ferramentas que te auxiliem a cuidar e monitorar a sua saúde?
A qualidade de vida, além de estar diretamente ligada à saúde física, compreende fatores como:
· capacidade funcional e atividade intelectual;
· estado mental e emocional;
· nível socioeconômico;
· relações interpessoais e interação social;
· autocuidado e estilo de vida;
· autoestima e bem-estar;
· suporte familiar e ambiente em que se vive;
· valores culturais, éticos e religiosos;
· satisfação com o emprego e com atividades diárias.
Veja algumas iniciativas que você pode adotar:
Ter uma boa alimentação
O nosso organismo precisa receber as quantidades ideais de vitaminas e nutrientes necessárias para uma boa saúde, o que resulta no aumento da qualidade de vida. Sendo assim, evite frituras, refrigerantes e produtos industrializados. Em vez disso, invista em um prato mais colorido e nutritivo.
Praticar atividades físicas
A falta de tempo no dia a dia geralmente é um empecilho para criar uma rotina saudável, contudo, movimentar-se de alguma forma é muito importante. Vá de bicicleta até o trabalho, por exemplo, ou levante mais cedo e faça uma caminhada com o seu pet. Além da parte física, é fundamental lembrar-se de cuidar da mente por meio de atividades e hobbies que te agradem.
Monitore sua saúde e vá regularmente ao médico
Garantir a saúde e qualidade de vida para você e sua família deve ser prioridade. Sendo assim, é preciso se organizar e buscar alternativas para se precaver. Contratar um plano de saúde é uma boa opção.
Um plano de saúde para você e sua família garantirá atendimento médico para urgências e emergências. Além de cobrir exames e atendimento com médicos especializados.
Tratamentos, exames ou um simples atendimento particular, podem custar muito caro. Com um plano de saúde há maior facilidade e economia, pois apesar de haver uma mensalidade, se comparado com preços particulares, vale muito mais a pena.
Garantir a saúde e qualidade de vida para você e sua família deve ser prioridade. Por isso, procure investir nessa área tão importante!