O chá é uma das bebidas mais antigas do mundo, datada por volta de 2 mil anos antes de Cristo. Surgindo na China, se tornou também uma das bebidas mais consumidas. Muitos optam pelo chá antes de dormir, alguns mantem a preferência se comparado ao café (um embate de preferências entre café e chá), pois de fato a bebida também tem seus benefícios. O fato é que, existem diversos tipos de chá, baseado em óleos essenciais e plantas diversificadas, dando ao organismo, diferentes sensações e auxiliando também na saúde.
Vejamos então alguns exemplos de chás e seus benefícios:
· Camomila: Auxilia na insônia e na ansiedade com seu efeito calmante. Também auxilia como anti-inflamatório e problemas estomacais.
· Hibisco: Ajuda na retenção de liquido, como antioxidante e na pressão arterial. Além disso, conta com vitaminas e minerais.
· Mate: Excelente para fornecer energia e reduzir o açúcar no sangue. Diminui o colesterol ruim e aumenta o bom.
· Hortelã: Promove uma boa digestão. Auxilia na congestão nasal e nas tosses, por sua ação expectorante. Também é fonte de vitaminas como A, B6 e C.
Adote na sua rotina uma xícara de chá e perceba seus benefícios com leveza, tranquilidade e mais saúde!