Com o crescente número de brasileiros com acesso à internet e a tecnologia avançando consideravelmente, é cada vez mais comum monitorar a saúde com a ajuda do seu aparelho celular.
Através de alguns apps é possível verificar os batimentos cardíacos, obter ajuda para um sono de melhor qualidade, organizar uma rotina alimentar e até ativar o lembrete para beber água.
Confira algumas dicas:
TECNONUTRI
Através dele é possível organizar uma rotina alimentar com sugestões de cardápio, receitas, substituições de alimentos e listas de compras, por exemplo. O TecnoNutri também permite definir objetivos como perda de peso e ganho de massa muscular. Além disso, ele possui lembretes de refeições e para tomar água. O app é bem ranqueado dentro da loja online e tem boas avaliações de usuários. Ele está disponível para web, Android e iOS.
DIÁRIO CEFALEIA
O app armazena por meio de um calendário, dias e horários em que os pacientes sentiram dor de cabeça. O aplicativo permite registrar informações como data, intensidade e local da dor, por exemplo. Além dos fatores desencadeantes e quais medicamentos foram ingeridos. Ou seja, com esses e outros dados é gerado um relatório que pode ser enviado para o médico do paciente. O aplicativo está disponível na Google Play e App Store.
SLEEP BETTER
Este aplicativo funciona como um gerenciador de sono. O Sleep Better monitora os padrões e analisa a qualidade do sono. Além disso, é possível definir uma meta de sono e obter estatísticas semanais com as informações coletadas. O app também serve como um despertador inteligente. Ele está disponível para Android e iOS.
DRINK WATER
O app calcula a quantidade de água que deve ser ingerida diariamente de acordo com o peso da pessoa. Durante o dia o aplicativo envia notificações lembrando o momento certo de beber água. Ele registra o histórico de consumo durante os meses. Está disponível para Android e iOS.
PACER: PEDÔMETRO & CAMINHADA
Também disponível para Android e iOS este aplicativo monitora a quantidade de passos do usuário. O app possui planos personalizados e exercícios guiados que ajudam a atingir objetivos como perda de peso e bem-estar físico.
RITMO CARDÍACO INSTANTE
Com ele é possível medir a pulsação instantaneamente pressionando o dedo da câmera do celular. Assim, é gerado um gráfico em tempo real que mostra os batimentos cardíacos. O app é bem classificado pelos usuários e está disponível para Android e iOS.
HORA DO MEDICAMENTO
Este app é recomendado para aqueles pacientes que esquecem de tomar os remédios na hora correta. Ele permite cadastrar os horários para tomar os remédios com as opções de o usuário marcar “tomar” ou “adiar”. Ele está disponível para iOS.