O que acontece quando você bebe água?

Já é um dito popular: deve-se beber dois litros de água por dia. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade da Carolina do Norte, 75% das pessoas sofrem com desidratação crônica. Apesar de soar grave, os sintomas podem ser imperceptíveis e incluem fadiga, aumento da fome, inchaço, retenção, hipertensão e uma série de outros problemas desenvolvidos a longo prazo.

Mas basta aumentar o consumo de água e os benefícios aparecerão sem pestanejar.

Saiba o que ocorre no seu corpo ao beber a quantidade adequada por dia:

Depois de um dia Falhas na memória, tontura, constipação e sensibilidade no humor também são sintomas da desidratação. Contudo, você pode perceber o desaparecimento deles logo no primeiro dia de hidratação profunda. Isso, porque a água aumenta a eficiência do trabalho das células, nos oferecendo mais energia e até concentração.

Depois de uma semana Em sete dias você estará propriamente hidratado e dores recorrentes tendem a sumir. Você também se sentirá mais disposto para fazer atividades do dia a dia ou exercícios físicos. E aquele viço da pele das celebridades vai começar a dar o ar da graça e as linhas finas ficarão menos nítidas.

Depois de um mês Você notará que beber bastante água parecerá automático. É bem provável que você sinta mais sede, uma vez que o seu corpo se acostumou a receber doses generosas. Depois de 30 dias você vai sentir sua mente trabalhando melhor, o sistema digestivo em bom funcionamento e um boost de energia.

Depois de seis meses Células bem hidratadas criam homeostase, que é a estabilidade que precisamos para o bom funcionamento dos órgãos. O combate às toxinas também será mais efetivo, uma vez que os poderes antioxidantes e imunológicos do corpo estão em sua melhor forma, eliminando radicais livres. O risco do desenvolvimento de doenças, como infecção urinária, hipertensão, enfermidades cardíacas, cálculo biliar e glaucoma, também diminui.

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