O bem que a família pode fazer para a saúde
Em meio a pandemia, nos vemos passando um tempo valioso com nossos familiares, raro no nosso cotidiano atarefado.
Mas esse tempo pode nos trazer inúmeros benefícios pincipalmente para a saúde, afinal, eles são nossa ponte entre o passado e futuro. Veja os benefícios:
Descobrir doenças
A convivência com seus pais, irmãos ou cônjuges traz uma percepção muito importante a respeito do corpo e aparência do outro. Qualquer diferença é notada.
Perda ou ganho de peso, manchas na pele, variação no humor, e sinais atípicos serão notados por aqueles que convivem com você.
Melhora na alimentação
Nada melhor que o incentivo daqueles que estão ali desde a infância para se alimentar melhor e de forma mais saudável, e até mesmo se manter na dieta.
Além disso, famílias que tem o hábito de cozinhar suas próprias refeições, e se juntar a mesa para comerem juntos, apresentam um grau de união mais alto e laços mais fortalecidos.
Melhora os hábitos
Para além de dependências químicas como álcool e cigarro, hábitos mais cotidianos como o sono desajustado, desorganização, uso excessivo de redes sociais, todos eles são observados e alertados por quem mais convive com você, sua família.
Saúde mental
Ter com quem partilhar seus problemas faz muita diferença para a saúde mental. Poder chegar depois de um longo dia e dividir angustias é positivo e incentivado por profissionais da área. Mais do que dividir, saber escutar pode ser muito benéfico também!