Novembro Azul - Cuidados com a saúde do homem

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Novembro Azul é o mês de conscientização do câncer de próstata mas também é um mês para lembrar sobre a saúde do homem em geral. Manter uma vida saudável é possível, confira o que é necessário para isso:

· Mantenha uma alimentação equilibrada. tente dar prioridade para alimentos naturais e evitar ultraprocessados.

· Pratique exercícios físicos. Tanto a saúde física quanto a mental agradecem! Encontre uma atividade mais combine com você, individual ou coletiva, e dedique-se com regularidade ao longo da semana.

· Evite fumar e beber em excesso. O consumo de tabaco e álcool agrava o risco do aparecimento de diversas doenças que atingem o sistema digestivo, circulatório, sexual e reprodutivo etc.

· Vá ao médico e faça exames. Não espere sintomas graves para marcar consultas com o médico. O acompanhamento profissional previne doenças e ajuda a identificá-las em estágio inicial, o que contribui com um tratamento eficaz.

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