Como lidar com a pressão na reta final do ano?

Em poucos dias chega a hora de celebrar o início de mais um ciclo de 12 meses. E o que você fez?

Neste período é muito comum rever o que passou, pensar sobre o que foi feito, num sentimento nostálgico de encerramento de etapa. Mas nem tudo são flores e champanhe após a passagem do Papai Noel. Também pode acontecer de uma sensação bastante incômoda e por vezes angustiante pairar sobre nós durante as últimas semanas do ano.

Isso porque muitas vezes o que planejamos para realizar ao longo desse tempo teve um desfecho bem diferente do que esperávamos, ou então não foi possível chegar nem perto do que queríamos concretizar ou modificar em nossas vidas. Assim, é natural que venham muitos pensamentos de cobrança e frustração que podem transformar a contagem regressiva para o novo ano um verdadeiro martírio.

Mas especialistas explicam que isso é uma tendência natural do ser humano: identificar com mais facilidade os marcos negativos de uma experiência.

Ou seja, nos fixamos naquilo que podia ter sido e esquecemos de valorizar os avanços e as conquistas nas pequenas ações diárias. A dica para não surtar nesses dias que antecedem o Ano Novo é reduzir a autocrítica, enaltecer os feitos e buscar traçar metas que condizem com a nossa realidade.

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